Hozzávalók:
- 1 db banán
- 1 db narancs
- 1 db alma
- 1 db körte
- fél marék fagyasztott málna
- citrom leve
- 1 teáskanál kendermag protein vegán fehérjepor
- 3-4 dl víz
Elkészítése:
Meghámozom a banánt, a narancsot. Az alma és a körte magját kiveszem. Minden gyümölcsöt egy tálba teszek és összeturmixolom. A végén belekeverem a kendermag fehérjeport az első adag gyümölcslébe. Ez a mennyiség elég nagy adag egy nő számára, én futás után két pohárral tudok inni belőle. A maradékot a lányom issza meg, vagy elteszem későbbre.
